¿Alguna vez ha pensado en los efectos a largo plazo de la diabetes tipo 2 en su salud? ¿Qué sucede a medida que la diabetes avanza? ¿Está aprovechando al máximo sus visitas al médico? Las respuestas pueden ser más sencillas de lo que usted cree.
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta a muchas personas, y es muy importante saber las repercusiones que puede tener con el tiempo para poder cuidar su salud. Si el nivel de azúcar en sangre no se controla correctamente, puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios de todo el cuerpo, y ocasionar graves problemas de salud.
Los chequeos periódicos son fundamentales para un control eficaz de la diabetes
Su médico puede ayudarle a mantener bajo control sus niveles de azúcar en sangre controlando sus niveles de A1C, que son una medida de su nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. También es importante hacerse pruebas periódicas de colesterol, presión arterial y función renal.
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre
Es esencial adoptar una dieta saludable, baja en azúcares y carbohidratos. El ejercicio regular complementa los cambios alimenticios, ya que ayuda a utilizar eficazmente la glucosa. Es importante recordar que el azúcar no es perjudicial por naturaleza; sin embargo, se vuelve un problema cuando no se metaboliza adecuadamente. Esta analogía es como el mantenimiento de un coche: si no se utiliza y no se le proporciona el combustible adecuado, acabará por descomponerse.
Casos exitosos en el control de la diabetes
Las historias de éxito de la vida real destacan el profundo impacto de la atención preventiva sistemática en pacientes con diabetes. Veamos el caso de Carol, una paciente de 70 años, con Medicare, a la que su médico de atención primaria le diagnosticó diabetes tipo 2. Gracias a su dedicación a las caminatas diarias y a las mejoras en la dieta, logró perder el exceso de peso y, en última instancia, evitar la necesidad de tomar medicamentos. El empeño de Carol por llevar una vida más sana y una atención médica preventiva sigue vigente.
Lo que usted puede hacer
Estos son algunos aspectos importantes que hay que tener en cuenta para controlar la diabetes a largo plazo:
- El estilo de vida es decisivo: sus hábitos diarios de alimentación y ejercicio tienen un gran impacto en la diabetes tipo 2, incluso aunque no sea hereditaria.
- El peso no lo es todo: la diabetes no es únicamente una cuestión de peso, ya que influyen varios factores, no solo las libras (los kilos) de más.
- La función del azúcar: aunque es importante moderar su consumo de azúcar, no es la única causa de la diabetes. La genética y la dieta en general desempeñan un papel importante.
- La alimentación equilibrada: no es necesario eliminar todos los carbohidratos y dulces. La clave está en consumirlos con moderación y llevar una dieta equilibrada.
- Iniciar la medicación a tiempo: es importante empezar a tomar los medicamentos cuando se necesita. Si se retrasa, puede dificultar el control de la diabetes a largo plazo. La combinación adecuada de dieta, ejercicio y medicación puede incluso reducir o eliminar la necesidad de tomarla, sobre todo en los pacientes mayores.
Al visitar a su médico con regularidad y dar prioridad a su salud, puede tomar las riendas de la diabetes. La detección e intervención tempranas pueden prevenir complicaciones y fomentar una mejor salud general de las personas que viven con diabetes.
