Consejos para llevar una vida sana

Hay muchas razones por las que puede sentirse mareado al despertarse, incluso después de una buena noche de sueño. A continuación, le explicamos algunos motivos y algunas soluciones.

La presión arterial alta es otra forma de decir hipertensión. Se produce cuando la presión que ejerce la sangre contra la pared de las arterias es demasiado alta. Provoca que el corazón trabaje más de lo debido para bombear la sangre.

El consumo de alcohol se vincula a varios tipos de cáncer. Puede dañar las células directamente, permitiendo que penetren sustancias químicas nocivas y afecten el ADN.

¿A veces tiene la sensación de que cada nuevo día le acarrea más dolores de la cuenta que perturban su vida diaria? Hay cosas que puede hacer al respecto. Empiece por consultar a su médico.

No pase por alto la falta de aire después de comer. Puede significar que debe comer menos, pero también puede tratarse de algo más grave. Puede ser el resultado de problemas digestivos, afecciones respiratorias y otros. Pruebe estas sencillas soluciones o consulte a su médico.

La mayoría de las personas admiran a los amigos y compañeros de trabajo que son seguros, organizados y siempre cumplen con los plazos. Lo que quizá no sepan es que este nivel de organización podría ser un síntoma de trastorno de ansiedad de alto funcionamiento.

El estrés es inevitable, pero la manera de controlarlo depende de usted. No existe un método que le sirva a todos para controlar el estrés, por lo que es importante que busque lo que le funcione a usted.

El ejercicio es una de las mejores formas de mantenerse sano y mejorar el estado de ánimo. Pero cuando llega el invierno, puede resultar difícil encontrar el momento adecuado y la motivación necesaria para mantenerse activo.

La Dra. Evelyn Maningo ofrece consejos sobre cómo mantenerse sano a medida que se envejece, centrándose en ocho mantras para envejecer bien que ella sigue y anima a sus pacientes a seguir.

El VRS es una enfermedad que puede tener graves consecuencias para los adultos mayores. Es importante conocer los síntomas, los factores de riesgo y las formas de prevenir esta enfermedad.

La mayoría de las personas sabe que el cuerpo necesita ciertas vitaminas y minerales para mantenerse sano, pero ¿cuáles vitaminas son las más importantes y cuánto se necesita de cada una?

El Día Nacional de Concientización sobre la Prevención de Caídas es el 22 de septiembre, un momento perfecto para aprender a protegerse de las caídas.