¿Por qué estoy orinando tanto? 7 posibles razones por las que está orinando más de lo habitual

Tener que ir al baño repetidamente para orinar puede ser una molestia, especialmente si no sabe cuál es la causa. Si está embarazada o bebe mucha agua, es completamente normal orinar con frecuencia. Sin embargo, en algunos casos, orinar demasiado puede ser señal de un problema subyacente más serio.

Si últimamente ha estado yendo al baño más de lo habitual, conocer la verdadera causa podría ayudarle a encontrar alivio y a reducir la cantidad de visitas al baño.

Estas son siete razones por las que podría estar orinando tanto, así como información sobre cómo buscar un proveedor de WellMed cerca de usted.

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1. Infecciones de las vías urinarias (IVU, o UTI, por sus siglas en inglés)

La micción frecuente es un síntoma común de una IVU. Las IVU ocurren cuando las bacterias de la piel o del recto ingresan a la uretra e infectan las vías urinarias.¹ Las bacterias pueden provocar inflamación e irritación en las vías urinarias, ocasionando una necesidad frecuente de orinar.

Las IVU provocan más de ocho millones de consultas médicas al año en los Estados Unidos. Afectan aproximadamente al 60 % de las mujeres y al 12 % de los hombres, y suelen ser más comunes en adultos mayores y niños pequeños.^{1, 2}

Los síntomas de una IVU incluyen¹:

• Micción frecuente (orinar más seguido de lo habitual)
• Dolor o sensación de ardor al orinar
• Sangre en la orina
• Cólicos o presión en la parte inferior del abdomen
• Sentir ganas de orinar aunque la vejiga esté vacía

Las IVU suelen tratarse eficazmente con antibióticos. Algunos casos podrían resolverse por sí solos, pero los médicos recomiendan buscar tratamiento de inmediato para evitar complicaciones

Algunas medidas que puede tomar para prevenir futuras IVU incluyen¹:

• Beber mucha agua.
• Orinar inmediatamente después de la actividad sexual
• Limpiarse de adelante hacia atrás (si es mujer)
• Evitar el uso de duchas vaginales, aerosoles y polvos cerca de los genitales

2. La diabetes

La diabetes es una de las principales causas de la micción frecuente sin explicación aparente. Esta enfermedad crónica afecta a más del 29 % de las personas mayores de 65 años y ocurre cuando los niveles de azúcar en la sangre permanecen elevados de forma constante.³

En la diabetes, los riñones trabajan más de lo normal para eliminar el exceso de azúcar del torrente sanguíneo. Para diluir esa azúcar, los riñones extraen agua de otros tejidos del cuerpo, lo que produce una mayor cantidad de orina. Esto puede provocar que usted orine con más frecuencia.

Otros síntomas comunes de la diabetes incluyen⁴:

• Cansancio extremo
• Fatiga
• Aumento del apetito
• Aumento de la sed
• Pérdida de peso sin explicación
• Entumecimiento y hormigueo en manos y pies
• Vista borrosa
• Cicatrización lenta de heridas

La diabetes no tiene cura, pero puede controlarse adecuadamente mediante una combinación de medicamentos y hábitos de vida saludables.

3. Próstata inflamada

El agrandamiento de la próstata ocurre cuando la glándula prostática aumenta de tamaño más de lo normal. Esta afección es benigna y no está causada por cáncer. Se presenta en entre el 29 % y el 33 % de los hombres de 65 años o más.⁵

Los problemas urinarios son comunes cuando hay agrandamiento de la próstata. A medida que la glándula crece, puede ejercer presión adicional sobre la vejiga y la uretra, lo que provoca una necesidad más frecuente de orinar.

Síntomas del agrandamiento de la próstata incluyen⁵:

• Orinar con más frecuencia de lo habitual
• Necesidad urgente de orinar
• Dolor al orinar
• Despertarse durante la noche para orinar (nicturia)
• Goteo al final de la micción
• Dificultad para vaciar la vejiga

El agrandamiento de la próstata puede tratarse con medicamentos, cirugía y cambios saludables en el estilo de vida. El ejercicio regular es especialmente beneficioso, ya que la falta de actividad física es un factor de riesgo conocido para esta afección.⁵

4. Infección renal

Una infección renal es un tipo de IVU. Generalmente ocurre cuando una infección de la vejiga se extiende a uno o ambos riñones debido a un tratamiento insuficiente, tardío o incompleto.⁶ Las infecciones renales son menos comunes que las infecciones de la vejiga, pero suelen ser más graves.1¹

Síntomas de una infección renal incluyen⁷:

• Orinar con frecuencia
• Fiebre
• Escalofríos
• Orina oscura, turbia o con sangre
• Náuseas
• Vómito
• Dolor en la espalda, el costado o la ingle

La mayoría de las infecciones renales comienzan como infecciones de la vejiga y pueden prevenirse mediante medidas similares.⁸ Beber abundantes líquidos, orinar cuando siente la necesidad y limpiarse de adelante hacia atrás pueden ayudar a reducir el riesgo de sufrir una infección renal.

5. Incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es la pérdida del control de la vejiga o el escape involuntario de orina. Es común en los adultos mayores, particularmente en las mujeres, debido al debilitamiento de los músculos de la vejiga y de las estructuras que la rodean.⁹

Los músculos debilitados de la vejiga pueden hacer que usted orine con más frecuencia, ya que no pueden retener grandes cantidades de orina.

Existen diferentes tipos de incontinencia urinaria. Los más comunes son⁹:

• Incontinencia de esfuerzo. Esta sucede cuando actividades como hacer ejercicio, saltar, toser, estornudar, reír o levantar objetos pesados ejercen presión adicional sobre la vejiga.
• Incontinencia de urgencia Esta sucede cuando siente una necesidad repentina de orinar y no puede retener la orina el tiempo suficiente para llegar al baño.
• Incontinencia por rebosamiento. Esta sucede cuando pequeñas cantidades de orina se escapan de una vejiga llena. Este tipo suele presentarse en determinadas afecciones, como el agrandamiento de la próstata o la diabetes.
• Incontinencia funcional. Esta les sucede a adultos mayores que tienen otras afecciones de salud que les dificultan moverse con la rapidez necesaria para llegar al baño.

Si la incontinencia urinaria está causando que orine con demasiada frecuencia, su médico podría recomendarle varios tratamientos que puede realizar en casa. El reentrenamiento de la vejiga, los ejercicios del suelo pélvico y los cambios en el estilo de vida suelen ser tratamientos iniciales comunes para prevenir las pérdidas de orina.

Otras opciones de tratamiento para tratar la pérdida de control de la vejiga incluyen:

• Medicamentos
• Dispositivos médicos, como un catéter
• Agentes de relleno para reducir las fugas de orina
• Estimulación eléctrica de los nervios para mejorar los reflejos de la vejiga
• Cirugía

Algunos planes de Medicare cubren tratamientos para la incontinencia urinaria, incluida la estimulación del nervio sacro, según los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid.11 Este tratamiento estimula los nervios que controlan los músculos de la vejiga y ayuda a reducir los escapes de orina. Su proveedor médico puede darle más información y determinar si usted es un buen candidato para este tratamiento.

6. Ciertos medicamentos

La micción frecuente es un efecto secundario conocido de algunos medicamentos.

Por ejemplo, los diuréticos (también conocidos como “pastillas/píldoras de agua”) tienen como objetivo aumentar la frecuencia con la que usted orina. Ayudan a los riñones a eliminar el exceso de sal y agua del cuerpo a través de la orina.¹² Estos medicamentos suelen recetarse para tratar la presión arterial alta y la acumulación de líquidos (edema).

Otros medicamentos que pueden hacer que orine con frecuencia incluyen¹²:

• Relajantes musculares
• Sedantes, incluidas las benzodiacepinas
• Opioides
• Antihistamínicos
• Agonistas alfa-adrenérgicos
• Bloqueantes de canales de calcio
• Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (SSRI, por sus siglas en inglés)
• Antidepresivos tricíclicos
• Inhibidores del cotransportador sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2)

Revise sus medicamentos para saber si la micción frecuente figura entre los posibles efectos secundarios. Si recientemente comenzó a tomar un medicamento nuevo, coméntele a su médico cualquier inquietud relacionada con la necesidad de orinar con demasiada frecuencia.

7. Ansiedad

La ansiedad y el nerviosismo pueden hacer que vaya al baño con más frecuencia. Esto sucede como parte de la respuesta de lucha o huida del organismo frente al estrés.

Durante períodos de ansiedad y estrés, el cuerpo libera mayores cantidades de adrenalina y otras hormonas relacionadas con el estrés para ayudarle a enfrentar una amenaza.¹³ El aumento de la frecuencia cardíaca, la respiración acelerada y la tensión muscular son síntomas comunes de la ansiedad que pueden afectar el control de la vejiga.¹⁴ Además, el cuerpo puede vaciar por completo la vejiga y los intestinos como una forma de prepararse para un posible peligro.

Lidiar con la ansiedad y el estrés de manera constante puede afectar con el tiempo la salud de la vejiga. La ansiedad también aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y reduce la calidad de vida.

Programe una cita con su médico si sufre de ansiedad que no desaparece. Los trastornos de ansiedad afectan aproximadamente al 19.1% de los adultos en los Estados Unidos y a entre el 10% y el 20% de los adultos mayores.^15,16 Los tratamientos más comunes incluyen la psicoterapia, los medicamentos y los cambios saludables en el estilo de vida.¹⁷

Cuándo acudir al médico

Lidiar con la micción frecuente puede ser bastante molesto. Incluso, a veces, puede resultar incómodo y vergonzoso. Afortunadamente, es un problema común que puede resolverse con tratamiento o con ciertos cambios en los hábitos.

Consulte a su médico si presenta alguno de los siguientes síntomas junto con la micción frecuente^{18, 19}:

• Fiebre o escalofríos
• Pérdida repentina de peso
• Vómito
• Dolor en la espalda o en el costado
• Dolor al orinar
• Aumento de la sed o del apetito
• Fatiga
• Supuración del pene o flujo vaginal
• Orina oscura, con sangre o turbia
• Despertarse durante la noche para orinar
• Pérdidas involuntarias de orina (incontinencia)

Su médico puede hablar con usted sobre sus síntomas y revisar sus antecedentes médicos para determinar por qué podría estar orinando más de lo habitual.

Medidas que puede tomar en casa

Si últimamente ha estado orinando con frecuencia, pero no cree que tenga una afección médica grave, pruebe las siguientes medidas para reducir las visitas al baño. Si sus hábitos urinarios no mejoran, podría ser momento de consultar a su médico.

• Evite las bebidas que hacen que orine con demasiada frecuencia. Esto incluye el alcohol y las bebidas con cafeína, como el café, el té y los refrescos.
• Evite beber demasiados líquidos antes de acostarse. Procure dejar de beber aproximadamente dos horas antes de dormir para evitar despertarse durante la noche para orinar.
• Haga ejercicios para el suelo pélvico. Los ejercicios de Kegel, las sentadillas y los puentes pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar el control de la vejiga.
• Reentrenamiento de la vejiga Esto implica aguantar las ganas de orinar durante más tiempo de lo habitual y hacer menos visitas al baño.
• Revise sus medicamentos Orinar frecuentemente podría ser un efecto secundario.
• Haga ejercicio con regularidad. Esto fortalece los músculos y reduce el riesgo de padecer diabetes, ansiedad y agrandamiento de la próstata. Orinar frecuentemente es un síntoma de estas afecciones.
• Controle la diabetes. Es importante que siga su plan de tratamiento para la diabetes para mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre. Hable con su médico si necesita más ayuda para controlar la diabetes.

Si le preocupan sus hábitos urinarios, siempre es buena idea comentárselo a su médico. Su médico puede explicarle con más detalle la posible causa y los próximos pasos que puede seguir para encontrar alivio.

Comuníquese hoy mismo a WellMed al (888) 781-WELL o visite nuestro sitio web para buscar un médico cerca de usted.

Es posible que algunos enlaces le lleven a contenido disponible solo en inglés.

Fuentes

• 1. Centers for Disease Control and Prevention (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades). (22 de enero de 2024). Urinary Tract Infection Basics. https://www.cdc.gov/uti/about/index.html.
• 2. Asociación Médica Americana (7 de febrero de 2025). What doctors want patients to know about UTI prevention. https://www.ama-assn.org/public-health/prevention-wellness/what-doctors-want-patients-know-about-uti-prevention.
• 3. Bajaj, M., McCoy, R.G., Balapattabi, K., et al. (8 de diciembre de 2025). “Older Adults: Standards of Care in Diabetes—2026.” Diabetes Care 49 (Supplement_1): S277–96. https://doi.org/10.2337/dc26-s013.
• 4. National Institutes on Health. (10 de abril de 2024). Diabetes in Older People. https://www.nia.nih.gov/health/diabetes/diabetes-older-people.
• 5. National Institutes on Health. (Junio de 2024). Enlarged Prostate (Benign Prostatic Hyperplasia). https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/enlarged-prostate-benign-prostatic-hyperplasia.
• 6. National Institutes on Health. (Octubre de 2024). Definition & Facts of Kidney Infection (Pyelonephritis). https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-infection-pyelonephritis/definition-facts.
• 7. National Institutes on Health. (Octubre de 2024). Symptoms & Causes of Kidney Infection (Pyelonephritis). https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-infection-pyelonephritis/symptoms-causes.
• 8. National Institutes on Health. (Octubre de 2024). Treatment for Kidney Infection (Pyelonephritis). https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-infection-pyelonephritis/treatment.
• 9. National Institutes on Health. (24 de enero de 2022). Urinary Incontinence in Older Adults. https://www.nia.nih.gov/health/bladder-health-and-incontinence/urinary-incontinence-older-adults.
• 10. National Institutes on Health. (9 de enero de 2024). Urinary Incontinence. https://medlineplus.gov/urinaryincontinence.html.
• 11. Centers for Medicare and Medicaid Services. (n.d.) Sacral Nerve Stimulation for Urge Urinary Incontinence. https://www.cms.gov/medicare-coverage-database/view/ncacal-decision-memo.aspx?proposed=N&ncaid=73.
• 12. Harvard Health Publishing. (n.d.) Medications that can cause urinary incontinence. https://www.health.harvard.edu/bladder-and-bowel/medications-that-can-cause-urinary-incontinence.
• 13. Lai, H.H., Rawal, A., Shen, B., et al. (19 de julio de 2016). “The relationship between anxiety and overactive bladder/urinary incontinence symptoms in the clinical population.” Urology. 98:50–57. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27450939/.
• 14. Harvard Health Publishing. (3 de abril de 2024). Understanding the stress response. https://www.health.harvard.edu/healthy-aging-and-longevity/understanding-the-stress-response.
• 15. National Institutes on Health. (n.d.) Any Anxiety Disorder. https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/any-anxiety-disorder.
• 16. Brahlek, A. (15 de octubre de 2025). American Association for Geriatric Psychiatry. “Anxiety and Older Adults: Overcoming Worry and Fear.” https://aagponline.org/patient-article/anxiety-and-older-adults-overcoming-worry-and-fear/.
• 17. Centers for Disease Control and Prevention. (13 de octubre de 2023). Mental Health Conditions: Depression and Anxiety. https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/depression-anxiety.html.
• 18. National Institutes on Health. (17 de mayo de 2024). Frequent or urgent urination. https://medlineplus.gov/ency/article/003140.htm.
• 19. National Institutes on Health. (Julio de 2021) Symptoms & Causes of Bladder Control Problems (Urinary Incontinence). https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-control-problems/symptoms-causes.