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Revisión médica a cargo de:
Libby Pellegrini, Asociada Médica certificada, Maestría en Ciencias Médicas

El término “psicoterapia” se refiere a una variedad de diferentes tipos de métodos de terapia que pueden ayudar a las personas a afrontar el duelo y el estrés, trastornos psiquiátricos como la angustia, la depresión, la ansiedad, y el trastorno de estrés postraumático, el trastorno por consumo de drogas, y problemas en las relaciones. Hay una variedad de profesionales clínicos que están capacitados para brindar psicoterapia, y cada uno tiene su propio estilo. Establecer una relación con un psicoterapeuta competente puede ayudar a las personas a entender y manejar sus pensamientos y sentimientos y a lidiar con los problemas de la vida.

¿Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia es una forma de terapia de conversación proporcionada por un profesional con licencia. Un psicoterapeuta podría ayudar a las personas durante un período específico de la vida u ofrecer terapia a largo plazo. Los beneficios de la psicoterapia incluyen un mejor estado de ánimo y una mejor perspectiva, más mecanismos de afrontamiento, y mayor habilidad para hacer frente a los desafíos de la vida diaria.

Estos son algunos motivos comunes por los que las personas buscan terapia:

  • Depresión
  • Ansiedad
  • Cuidados de salud mental prenatal, periparto, y posparto
  • Trastorno por estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés)
  • Trastorno por consumo de drogas y adicción
  • Trastornos de la alimentación
  • Conflictos de relaciones, como problemas matrimoniales
  • Problemas de comportamiento en la familia
  • Estrés o ansiedad

Servicios de salud mental

Los servicios de salud mental, como la psicoterapia, pueden ayudar a las personas a afrontar diferentes trastornos de salud mental y del comportamiento. Los médicos de WellMed y psicoterapeutas contratados ofrecen una variedad de servicios de salud mental.

Este tipo de psicoterapia incluye:

  • Terapia cognitiva del comportamiento (CBT, por sus siglas en inglés)
  • Terapia dialéctica del comportamiento
  • Insensibilización del movimiento de los ojos y terapia de reprocesamiento (EMDR, por sus siglas en inglés)
  • Terapia cognitiva basada en la atención plena
  • Terapia matrimonial
  • Terapia familiar
  • Terapia de la niñez y la adolescencia
  • Terapia grupal
  • Asesoría de duelo
  • Asesoría de adicción

Psicoterapia cerca de mí

Puede resultar difícil decidirse a buscar la ayuda de un psicoterapeuta, ya que puede ser intimidante hablar del problema y dar el primer paso. Sin embargo, la atención brindada por un psicoterapeuta puede esclarecer los desafíos de la vida de una manera profesional y objetiva.

Usted no tiene que enfrentar los problemas de salud mental sin ayuda. Supongamos que está pasando por cambios en el estado de ánimo, interrupciones del sueño, conflictos con la familia o en sus relaciones, depresión, ansiedad, o dependencia de drogas o alcohol que están interfiriendo en su vida diaria. En ese caso, podría ser hora de buscar la psicoterapia. Para “buscar un psicoterapeuta cerca de mí,” asegúrese de visitar esta lista de proveedores médicos de WellMed (sitio web en inglés).

Preguntas frecuentes sobre la psicoterapia

¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia?

La psicoterapia es una valiosa forma de terapia cuyo objetivo es superar trastornos de salud mental, como la depresión o la ansiedad. Muchas veces, la combinación de psicoterapia y medicamentos psiquiátricos puede tener un efecto complementario. De hecho, según la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) agregar terapia de conversación puede ayudar a las personas a mejorar su estado de ánimo y los síntomas de un trastorno de salud mental, si se compara con tomar solo medicamentos. Establecer una alianza terapéutica puede ayudar a crear un modo estable y confiable de procesar sus pensamientos y sentimientos y recibir una perspectiva objetiva sobre los conflictos de la vida. La psicoterapia también puede brindar herramientas prácticas para ayudarle a afrontar y mejorar los síntomas de un trastorno de salud mental.

¿Qué es la psicoterapia para adultos mayores?

Los trastornos de salud mental de los adultos mayores suelen ser pasados por alto y subdiagnosticados. Hablar acerca de pensamientos y sentimientos negativos con un profesional de atención médica puede resultar difícil porque muchos adultos mayores no están acostumbrados a hacer esto. Sin embargo, los trastornos de salud mental como la depresión son comunes en los adultos mayores. Los conflictos específicos que afectan a los adultos mayores como los cambios en sus habilidades físicas y responsabilidades, también pueden intensificar los trastornos de salud mental. Para los adultos mayores, la psicoterapia está adaptada especialmente al período de la edad avanzada. La psicoterapia para adultos mayores tiene como objetivo ayudarle a vivir bien y potenciar su calidad de vida.

Es posible que encuentre algunos enlaces que le lleven a contenido disponible solo en inglés.

Fuentes relacionadas

La psicoterapia puede ayudarle a manejar trastornos de salud mental, como la ansiedad y la depresión. Esto puede ser particularmente valioso para los adultos mayores que probablemente nunca hayan buscado atención para la salud mental. La psicoterapia también puede ayudarle a afrontar los síntomas psicológicos que surgen de otras afecciones que suelen aparecer a edades más avanzadas, como los trastornos neurológicos. Visite las páginas a continuación para obtener más información sobre trastornos neurológicos y cómo mantener sano el cerebro.