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Advice for Healthy Living

October 6th, 2020

La presión arterial alta: un asesino silencioso

Del Dr. Paresh Bharodiya
 
La presión arterial alta muchas veces se presenta sin síntomas o advertencias. Sin embargo, aumenta el riesgo de cardiopatía y accidente cerebrovascular, dos de las principales causas de muerte de los estadounidenses. Además, es muy común.
 
Es importante que usted vea a su médico para asegurarse de tener la presión arterial controlada.
 
En WellMed brindamos atención médica anticipada y preventiva para mantenerle sano. Mediante pruebas médicas de detección y citas regulares, vigilamos su salud para detectar los problemas de salud antes de que se vuelvan más graves. La presión arterial requiere revisión regular para mantenerla bajo control.
 
¿Qué es la presión arterial alta?
 
Las arterias llevan sangre del corazón a otras partes del cuerpo. Cuando la presión arterial es alta, esto significa que la sangre está ejerciendo demasiada presión en sus arterias.
 
La presión arterial alta puede ocasionar problemas de salud importantes, como:

  • cardiopatía
  • ataque cardíaco
  • insuficiencia cardíaca
  • accidente cerebrovascular (ataque cerebral)
  • deficiencia de la función cognitiva
  • demencia

 
Los factores de riesgo
 
Existen varios factores de riesgo que contribuyen a la presión arterial alta:

  • La diabetes – Aproximadamente seis de 10 personas que tienen diabetes también padecen presión arterial alta.
  • La dieta poco saludable – Comer demasiado sodio y no suficiente potasio aumenta la presión arterial. La mayor parte del sodio que ingerimos proviene de alimentos procesados y comida de restaurante. El potasio se encuentra en muchos alimentos, como plátanos, papas, frijoles y yogur.
  • La obesidad – Con la obesidad, el corazón tiene que trabajar más duro para bombear sangre y oxígeno al cuerpo. Esto puede agregar tensión al corazón y los vasos sanguíneos.
  • La inactividad física – El corazón es un músculo. Con actividad regular, se puede fortalecer, lo cual puede ayudar a reducir la presión arterial.
  • El alcohol – El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial.
  • El tabaco – Fumar puede dañar el corazón y los vasos sanguíneos. La nicotina y el monóxido de carbono reducen la cantidad de oxígeno que la sangre puede llevar.
  • La genética – La herencia desempeña un papel importante en su predisposición a tener presión arterial alta. El riesgo puede aumentar si se combina con un estilo de vida poco saludable.

 
La única forma de saber si usted tiene presión arterial alta es que el médico u otro profesional de la salud se la mida. También debe hablar con su médico sobre la revisión regular de la presión arterial en casa.
 
Además, si le recetan medicina(s) para controlar la presión arterial, asegúrese de tomar la medicina con constancia y precisión.
 
Cómo controlar la presión arterial alta
 
Usted puede hacer algunos cambios para que pueda evitar los peligros para la salud ocasionados por la presión arterial alta.
 

  • Hacer al menos 150 minutos de actividad física cada semana (alrededor de 30 minutos al día, 5 días a la semana)
  • No fumar
  • Seguir una dieta saludable
  • Mantener un peso saludable
  • Controlar el estrés

 
Hacer algunos cambios sencillos en su dieta, la actividad física y ver al médico con regularidad pueden ayudarle a mejorar su salud y evitar las complicaciones de la presión arterial alta.
 
Llame a su clínica WellMed hoy para programar una cita y mantener bajo control la presión arterial.
 

El Dr. Bharodiya (WellMed at Brandon Regional) está titulado por el Consejo Examinador en Medicina Interna. El doctor obtuvo su título médico de Surat Municipal Institute of Medical Education and Research en Gujarat, India y cumplió la residencia de Medicina Interna en Brooklyn Hospital Center en Brooklyn, Nueva York.